2014/7/14(Mon)

体操 呼吸法 呼吸操練 とり舟 クンバッハカ 四方斬 足捌き

逆半身片手取 四方向に転換 気の流れ 呼吸投

 

相半身片手取 一教  二教  入身投  四方投  小手返  天秤投

座技 呼吸法

腰伸運動 背伸運動

呼吸合わせ