2014/5/28(Wed)

体操 呼吸法 とり舟 四方斬 クンバッハカ

五方向に転換

逆半身片手取  四足  呼吸法

正面打   入身投  一教   四方投   二教   小手返   三教   外回転投

座技 正面打 隅落

呼吸法