2014/1/13(Mon)

体操 呼吸法 笑う稽古 とり舟 クンバッハカ

呼吸合わせ

五方向に転換

逆半身片手取 四足  入身に斬る  四方に斬る

両手取  ストレッチング

天地投  入身投 捌き    四方投   一教    呼吸投

座技呼吸法

腰伸運動 背伸運動