2013/4/17(Wed)

体操  呼吸法 呼吸操練 とり舟 クンバッハカ 受身

六方向に転換
逆半身片手取  四足  四方斬  呼吸投  

横面打   捌き
        入身投  四方投   一教  三教  天秤投

座技呼吸法  腰伸運動  背伸運動  呼吸合わせ